Загрузка...

Ми знайшли для вас 11 позитивних моментів невдач. Залишилося взяти їх на озброєння і повернути везіння в свою сторону.

Невдача - зарядка для розуму

_1

Сприймайте неприємності як цікаве завдання. Станьте проактивним. Проактивна людина вважає, що сама відповідає за те, що відбувається в її житті.

Замінюйте негативні думки на проактивні. наприклад:

«Я не можу з ним порозумітися» на «Який підхід до нього знайти?»

«Тут нічого не поробиш» на «Які можуть бути рішення у цієї проблеми?»

Невдача допомагає знайти свій шлях

1_1

Невдача може стати відправною точкою на шляху до успіху. Швидше і легше приймати рішення допоможе квадрат Декарта.

Для цього задайте собі 4 питання:

Що буде, якщо це станеться?

Що буде, якщо цього не відбудеться?

Чого не буде, якщо це станеться?

Чого не буде, якщо цього не відбудеться?

Проаналізувавши відповіді, впоратися з сумнівами і зробити вибір набагато легше.

Невдача надихає на нові звершення

2_1

Невдача мотивує ставити цілі і досягати їх. У плануванні нових завдань допоможе метод SMART.

Кожна буква в назві має своє значення:

S (Specific) - конкретний. Чітко сформулюйте мету (наприклад, мати спортивне тіло).

M (Measurable) - вимірний. Визначте, чим конкретно вимірюється ваша мета (вага - 60 кг).

A (Attainable) - досяжний. Подумайте, за допомогою чого ви будете досягати мети (режим дня, тренування, харчування).

R (Relevant) - актуальний. Опишіть завдання, які ви повинні вирішити для досягнення мети (замінити годину перегляду серіалів ввечері на приготування корисного обіду).

T (Time-related) - прив'язаний до часу. Визначте час досягнення мети (6 місяців).

Невдача дарує досвід

3_1

Аналізувати свої дії - корисна звичка, яка допомагає побачити ситуацію з боку і навчитися уникати невдач у майбутньому.

Використовуйте метод Гіббса Reflective Cycle («Рефлексія»). Потрібно поставити собі наступні питання:

Що сталося?

Що я відчув?

Які плюси і мінуси у цій ситуації?

Що я міг би зробити наступного разу, щоб отримати кращий результат?

Невдача допомагає освоїти нове

4_1

Якщо вас спіткала невдача, не впадайте у відчай, а шукайте інший спосіб вирішення проблеми. Використовуйте метод «мозкового штурму»: виженьте внутрішнього критика і запишіть всі ідеї для реалізації мети, які прийшли в голову, навіть найдивніші і фантастичні. Через деякий час проаналізуйте їх і виберіть те, що підійде вам найкраще.

Невдача допомагає прийняти справжнього себе

5_1

Часто ми намагаємося здаватися кимось іншим, щоб справити враження. Спробуйте медитувати. Виберіть техніку, яка підійде саме вам, і загляньте всередину себе. Коли ваш розум заспокоїться, ви зможете зрозуміти, що дійсно потрібно саме вам, а не оточуючим.

Невдача зближує друзів

6_1

Якщо зрушити з місця в рішенні проблеми не вдається, використовуйте техніку «підштовхувань».

Оточіть себе людьми і атмосферою, які стимулюють працездатність. Це буде працювати як «несвідоме підштовхування»: ви не будете про них замислюватися, але вони будуть вам допомагати.

Встановіть у телефоні нагадування про завдання - це «свідоме підштовхування», яке допоможе тримати справи під контролем.

Невдача вчить розподіляти справи і час

7_1

Щоб грамотно спланувати справи, використовуйте матрицю Ейзенхауера.

Розділіть листок паперу на 4 частини і запишіть на ньому всі ваші справи, розподіливши їх на:

Термінові і важливі

Нетермінові, але важливі

Термінові, але неважливі

Нетермінові і неважливі

Так ви побачите, на що варто звертати увагу в першу чергу.

Невдача допомагає розставити пріоритети

8_1

Навіть маленькі завдання відносяться до якоїсь великої мети. Визначте головну мету вашого життя за допомогою шкали цінностей.

Для цього надайте кожному з цих пунктів свій номер за важливістю:

Здоров'я

Робота

Кохання

Гроші

Дружба

Розваги

Творчість

Поглянувши на список, ви вже зможете визначити, що для вас важливіше.

Невдача знайомить з новими людьми

9_1

Існує теорія 6 ​​рукостискань, яка передбачає, що ми непрямо знайомі з усіма людьми на планеті. Навіть якщо ваші знайомі не знають людину, яка зможе допомогти вам в якійсь справі, його можуть знати друзі ваших знайомих. Або колеги друзів ваших знайомих. Шукайте, і в цьому ланцюжку обов'язково знайдеться той, хто вам потрібен.

Невдача розвиває почуття гумору

10_1

Якщо за своєю природою ви не схильні до сприйняття невдач з гумором, використовуйте афірмації - короткі фрази про ваші бажання в позитивній формі і в теперішньому часі. Говоріть про себе або вголос те, що ви хочете втілити в життя. Наприклад, «я впевнений в собі» або «у мене все виходить». Проговорюйте афірмації, як ніби це вже правда.

За матеріалами AdMe.ru

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок