Загрузка...

Ці поради допоможуть вам уникнути застуди навіть в холодну зиму.

  • Частіше мийте руки. Так, ті хто миє руки часто і грунтовно, на 45% рідше піддаються захворюванням. Щоб узабезпечити себе намагайтеся добре мити руки після контакту з сильно брудними поверхнями (громадський транспорт), мийте руки правильно (обов'язково витирайте руки, оскільки вологе середовище ідеальне для бактерій).
  • Пийте більше рідини. Підтримка водного балансу в організмі допомагає у боротьбі з бактеріями. Так, якщо води в організмі досить бактеріям складніше пройти через слизову оболонку носа (яка пересихає при нестачі води) і влаштуватися в організмі.

Кружка

  • Уникайте переохолоджень. Переохолодження небезпечно тим, що організм витрачає більше енергії на обігрів і менше на боротьбу з інфекціями. З цієї причини не слід нехтувати шапкою і рукавичками, особливо коли температура падає нижче 0.
  • Уникайте стресу. Стрес є одним з чинників, що ослабляють організм. Тому намагайтеся знаходити час щодня, щоб трохи розслабитися.
Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок