Щоб мозок продовжував працювати на належному рівні необхідно не лише вправляти його, але і піклуватися про живлення.

Тунець

В цій рибі міститься рекордна кількість ртуті. Цей елемент має властивість накопичуватися в організмі. Учені дізналися, що ртуть впливає на роботу мозку. Так, якщо у людини підвищений вміст ртуті в крові, то його когнітивні здібності можуть погіршати на 5%.

Рослинна олія

В 2017 році проводилася дослідження, яке підтвердило зв'язок між вживанням олії (що містить велику кількість омега- 6 жирної кислоти) і бОльшим ризиком розвитку хвороби Альцейгмера.

Солодкі напої 

Може вони і підвищують мозкову активність на деякий час, але крім того, вони сприяють розвитку запальних процесів. А ось це вже позначається на когнітивних функціях.

Алкоголь

Безпечної дози алкоголю не існує, а зловживанням їм наносить мозку величезна шкода.

Фаст-фуд 

Тут зібрані усі компоненти, які негативно впливають на роботу мозку : цукор, сіль, насичені жири. Не варто захоплюватися такою їжею, адже навіть одна порція вплине на здатність обробляти і запам'ятовувати інформацію. 

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок