Загрузка...

У соціальних мережах зареєстровано близько трьох мільярдів чоловік. В середньому ми проводимо там по дві години на день. Ми хочемо дізнатися щось корисне, розвіяти нудьгу і розслабитися, але часто тільки заробляємо депресію, тривожність і інші проблеми. При цьому контент, який приносить нам стільки неприємностей, ми вибираємо самі. Ось кілька типів профілів, які варто назавжди викреслити зі свого стрічки.

1. Акаунти колишніх партнерів

Більше 60% опитаних зізнаються, що хоча б раз на місяць переглядають соцмережі колишніх партнерів. Хтось не може до кінця їх відпустити, хтось мріє про возз'єднання, хтось просто хоче підвищити самооцінку і переконатися, що цей нехороша людина страждає після розставання.

Причин багато, а ось результат, як правило, плачевний: ті, хто стежить за колишніми, не можуть рухатися далі. Ці люди відчувають страх упущеної вигоди і тішать себе надіями, які навряд чи коли-небудь виправдаються. Загалом, нічого хорошого.

2. Блоги бодішеймерів

Через соцмереж ми менше любимо своє тіло і більше турбуємося про те, як воно виглядає. Іноді це просто псує нам настрій, а іноді може призвести до харчових розладів. Крім того, фільтри, маски і фотографії, зроблені з вигідних ракурсів, додають роботи пластичних хірургів: люди готові йти на операцію, аби стати схожими на зірок Instagram або на власні вдалі Селфі.

Ми дивимося на знімки ідеальних тіл, читаємо про те, як погано бути товстим і некрасивим, і починаємо шукати в собі недоліки.

Ті, хто змушує нас соромитися свого тіла - повноти, худорлявості або інших особливостей, - називаються бодішеймерамі. Вони можуть робити це відкрито і агресивно - наприклад, обзивати передплатників жирними коровами або худими оселедцями. А можуть застосовувати більш тонкий підхід: «Жир заважає вам розкрити вашу красу», «Я не можу уявити, як можна їсти гамбургери і відмовлятися від тренувань, я собі такого не дозволяю».

Часто бодішеймінгом в тому чи іншому вигляді займаються навіть ті, хто начебто виступає за здоровий спосіб життя, - фітнес-блогери і дієтологи. У будь-якому випадку, читаючи щось подібне, невпевнені в собі люди відчувають себе погано і втрачають залишки самооцінки. Тому варто взяти власне ментальне здоров'я в свої руки - і відписатися від всіх профілів, які змушують вас ненавидіти своє тіло.

3. Канали про події

Якщо почитати деякі новинні канали та блоги, може здатися, що по вулицях стадами бродять маніяки, навколо щохвилини відбуваються криваві вбивства з расчлененки, все чиновники безперервно крадуть мільярди, лікарі калічать пацієнтів, а вчителі б'ють дітей.

Так, все це, на жаль, трапляється - і частіше, ніж хотілося б.

Але страшні новини сильно звужують нашу перспективу і привчають нас бачити тільки погане, ігнорувати гарне і потрапляти в пастки мислення на кшталт селективного сприйняття або евристики доступності. Ну і звичайно, регулярний перегляд новин підвищує рівень стресу і тривожності.

Якщо зовсім відмовитися від виключно негативних новин не виходить, спробуйте хоча б розбавляти їх чимось більш позитивним. Наприклад, підпишіться на сторінки, де говорять тільки про хороших і радісні події.

4. Акаунти далеких знайомих

Хтось вважає, що підписки обов'язково повинні бути взаємними: якщо на вас підписалися, зафрендити людини у відповідь буде хорошим тоном. А хтось не може викреслити зі свого стрічки колишніх однокласників, далеких родичів і випадкових знайомих, яких колись додали, не дуже вникаючи в їх контент.

У будь-якому випадку майже кожен стежить за парочкою-другий профілів, читати які не дуже цікаво.

Так навіщо витрачати на них дорогоцінний час? Якщо за відписку на вас можуть образитися, просто сховайте ці акаунти зі своєї стрічки.

5. Профілі з чужими вам цінностями

Вегетаріанцеві буде не дуже приємно читати блог про шкіряні сумки. Працює мамі навряд чи піде на користь аккаунт, в якому говорять, що дитячі садки - це зло, а дитина повинна виховуватися виключно вдома. І у будь-якого освіченої людини викличуть здивування розповіді про шкоду щеплень або заклики до дискримінації та насильства.

Якщо чиїсь цінності відверто суперечать вашим і такі пости псують вам настрій - значить, вам не по дорозі. Навіть якщо всі ці люди або бренди колись були вам цікаві.

6. Акаунти токсичних людей

Можливо, серед ваших підписок є люди, які просто не можуть кого-небудь не зачепити. Вони постійно когось висміюють, постять некоректні жарти і меми, нескінченно вплутуються в якісь інтриги і скандали, переходять на особистості, намагаються хайп на гострих темах, не розібравшись в питанні і ображаючи великі групи людей.

Це саме вони вивішують пости в дусі «Як я поставив на місце яжемать» або «Чому жінки дурніші чоловіків» - і насолоджуються холіваров в коментарях. Саме вони влаштовують безглузді Пранк, закликають до цькування, без дозволу постять чужі фотографії і так далі.

Ці повідомлення буквально генерують і примножують ненависть. Якої і так предостатньо і в інтернеті, і в світі взагалі.

Прочитаєш таке - і руки самі тягнуться настрочити обурений коментар. Але виходити отрутою від того, що в Мережі хтось не правий, не найкращий спосіб провести час. Так що токсичних людей варто залишити в минулому. Як і їхні профілі в соцмережах.

7. Блоги відвертих брехунів

Соціальні мережі давно перетворилися в масштабний ярмарок марнославства. Кожен намагається виставити себе з кращого боку: стерти весь целюліт або фотографуватися поруч з орендованої іномаркою, видавши її за свою. Виставити знімки щасливої ​​родини і чистої квартири, навіть якщо за кадром - скандали, бруд і обдерті шпалери.

Зірки Instagram брешуть про букетах і подарунки, які їм нібито надсилають шанувальники. Деякі тревел-блогери виставляють Чому я отписалась від всіх тревел-блогерів в Instagram і вам раджу зробити те ж саме фотографії з подорожей, в яких ніколи не були. А ми продовжуємо дивитися на це, навіть якщо відчуваємо, що десь тут ховається каверза.

І порівнюємо чужу псевдоідеальную життя зі своєю - справжньою і далекою від досконалості. Звичайно, порівняння виявляється не в нашу користь - і ми починаємо їсти себе зсередини. Кращий спосіб боротися з брехнею і фальшю в соцмережах - не підтримувати такий контент. І звичайно, не обманювати самим.

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок