Загрузка...

І хоча деякі запити звучать індивідуально в устах клієнтів, але спектр проблем приблизно однаковий.

Ми поговорили з київськими психологами про типові проблеми, з якими до них звертаються, про основні типажі їх клієнтів, а також про те, з чим це пов'язано.

Як зрозуміти, що пора до психолога

На жаль, поки в нашій культурі до психолога прийнято звертатися тільки тоді, коли людину буквально вже розриває від нестерпних почуттів і станів. Найчастіше це емоційне страждання, так званий душевний біль. Дискомфорт може бути виражений фізіологічно: саме часте явище - це, наприклад, панічні атаки, фобії, депресії, тривожні розлади, нав'язливі стани, які часто змушують людину сильно змінювати свій спосіб життя.

Інша група неприємних відчуттів більше пов'язана з соціальним тиском, підпорядкованістю батьківським програмами, загрозою самоповазі і респектабельності. Велике місце займають різні види залежності. І не тільки від хімічних речовин, алкоголю, ігор. Це і емоційна залежність, коли одна людина отримує владу над іншим і зловживає нею, коли самостверджуються, завдаючи шкоди іншим людям, зловживають довірою. Останнім часом багато випадків перевтоми, емоційного вигоряння.

Більшість клієнтів приходить вже після спроб пригнічувати свої дискомфортні відчуття вольовим зусиллям, відволікатися від них розвагами або різними формами ризикованої поведінки. І тільки якщо не допоміг ні алкоголь, ні спорт, ні йога, ні ворожки, тоді шукають телефон психолога.

Існує ряд ознак, за якими можна визначити, що пора записатися до психолога. Якщо об'єднати їх в групи, вийде приблизно так:

  • Замкнуте коло: ви робите звичні речі і отримуєте однаковий результат, який вас не задовольняє.
  • Незадоволеність своїм життям. Ви відчуваєте, що ваше життя не таке, як хотілося б. Ви впевнені, що можете поліпшити якість свого життя, але не знаєте, як це зробити.
  • Життєві обставини змінилися, а ви не можете до них адаптуватися, прийняти їх (до них відносяться зміна партнера, розлучення, зміна роботи або виду діяльності, місця проживання)
  • Постійно хворієте і не можете зрозуміти причину або намагаєтеся самі собі поставити черговий діагноз, питаючи у Google.
  • Ви відчуваєте внутрішній дискомфорт
  • Ви турбуєтеся без приводу, відчуваєте себе невпевнено, постійно сумніваєтеся; дуже стараєтеся, а вас не цінують, спілкуватися з новими людьми складно, а стресові ситуації забирають у вас всі сили.
  • Почуття страху і паніки охоплює без вагомої на те причини, контроль над собою втрачається, нав'язливі думки постійно крутяться в голові.
  • Відсутнє взаєморозуміння в міжособистісних відносинах, виникають постійні конфлікти, образи, недомовленості, кризи.
  • Нестерпні переживання, пов'язані з втратою, хворобою, депресивним станом.
  • Ні на що не вистачає сил, постійна втома, звичні речі перестали радувати, життя втратило сенс.

Типажі, які можна виділити серед клієнтів, найчастіше і пояснюються перерахованими вище причинами: тут і втома від відносин, і незадоволеність життям, і відчуття тривоги, і багато іншого.

Розчаровані відносинами

В чому проблема?

Зникла магія, все змінилося, конфлікти, зради, розлучення, прісність в стосунках, незрозуміло, куди рухаємося, трапляються однотипні партнери, нерозуміння, біль, образа.

З чим це може бути пов'язано?

У період закоханості не побачили реальних людей, а спроектували бажане. Перенесено досвід з моделі сімейної системи ( "у мами з татом так само було"). Немає уявлення про те, якою має бути щаслива родина. Один з партнерів не відокремився (в психологічному сенсі) від батьків. Повторюваний життєвий сценарій.

Тривожні

В чому проблема?

Неадекватна самооцінка - вони тривожаться з приводу, відчувають себе невпевнено, їм складно адаптуватися в нових ситуаціях, не вміють висловлювати себе, відчувають внутрішній дискомфорт, постійно сумніваються. В крайньому прояві можливі панічні атаки, нав'язливі думки і дії, страхи, соціальні фобії.

З чим це може бути пов'язано?

Порушення прихильності в дитинстві (теорія прихильності доводить, що найбільш ранній досвід взаємодії зі значимим дорослим має величезний вплив на наше життя), психологічні травми, біологічний фактор і т.д.

У пошуках себе

В чому проблема?

Зазнають труднощів у самовизначенні, самореалізації. Ставлять  собі питання: "Хто я? Чого я хочу? Що міняти? Чим займатися? Куди рухатися далі? Який сенс життя?". Нічого не цікаво. Все набридає. Не можуть розібратися, що саме їх не влаштовує.

З чим це може бути пов'язано?

Особистісна криза, погане розуміння себе.

З травмою втрати (втрата, горе)

В чому проблема?

Не можуть забути, відпустити, прийняти травмуючі події в житті.

З чим це може бути пов'язано?

Неможливість прийняти факт втрати.

Психосоматики (хвороби від нервів)

В чому проблема?

Постійно хворіють. Страждають від цього. Змушені звертатися до лікарів, які не можуть знайти причини або вилікувати.

З чим це може бути пов'язано?

Стреси, хронічна втома. Нерозуміння себе.

Несоціалізовані

В чому проблема?

Труднощі в спілкуванні, встановленні контактів, вибудовуванні взаємин. Проблеми з протилежною статтю. Недостатньо близьких людей, висока чутливість.

З чим це може бути пов'язано?

Високий рівень тривоги. Відсутність ранньої соціальної адаптації. Низький рівень емоційного інтелекту і так далі.

Депресивні

В чому проблема?

Відсутність сил і мотивації. Нічого не виходить, нічого не цікаво, нічого не хочеться, нікому не потрібен.

З чим це може бути пов'язано?

Порушення прихильності, травми, біологічний фактор, хронічні стреси, багато негативних подій в житті.

Занадто старанні

В чому проблема?

Перфекціонізм. Високі стандарти, завищені очікування. Якщо не все ідеально, зростає тривога, розчарування. Занепокоєння про власну самооцінку. Немає часу на особисте життя. Не вміє дбати про себе.

З чим це може бути пов'язано?

Занадто високі стандарти по відношенню до себе, невміння радіти дрібницям. Бажання довести свою значимість.

З гострою реакцією на стрес

В чому проблема?

Неможливість повернути колишній спосіб життя в зв'язку з травмуючою подією. Важко зосередитися на роботі, нормально спати, нормально функціонувати.

З чим це може бути пов'язано?

Екстремальні, непередбачені події в житті.

Бажають управляти гнівом

В чому проблема?

Конфліктність, агресивність, важко регулювати свої емоції, як наслідок руйнування відносин.

З чим це може бути пов'язано?

Біологічні фактори, порушення прихильності, травми розвитку.

Василь Вовк

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок