Загрузка...

stakan-vodyi-iz-pod-krana

Отже, сам тест: налийте в склянку звичайної води кімнатної температури. Виберіть пасмо волосся товщиною 1-2 см і занурте в склянку (так, з коротким волоссям номер не пройде).

1448020759_foto-devushki-so-stakanom-vody-pagespeed-ce-wjhdq1l7pr

Якщо волосся не бажає тонути і залишаються на поверхні - все в порядку. А якщо пасмо досить швидко тоне - на жаль, має місце пошкодження.

Як виправити ситуацію?

Крім поживних масок, які, звичайно, істотно поліпшують стан волосся, внесіть невеликі корективи в свій раціон, і ви здивуєтеся, наскільки краще стануть виглядати ваші локони!

bad_hair-898- 

Сухе і ламке волосся

Дуже часто волосся пересихає і січеться через брак незамінних жирних кислот. Щоб ваше волосся світилося здоров'ям, включіть в свій раціон продукти, що містять ці кислоти: жирну рибу (тунець, сардини, макрель, сьомга, оселедець), злакові, горіхи, оливки, авокадо, рослинну олію. Постарайтеся їсти рибні страви хоча б чотири рази в тиждень і щодня додавайте невелику кількість гарбузових і лляних насіннячок в свій сніданок. Крім того, ваше волосся потребує достатньої кількості вологи, тому не забувайте, що в день ви повинні випивати 6-8 склянок води.

 suhie-lokony-ne-otchaivaytes-eto-ispravimo

Жирне волосся

Надмірна активність сальних залоз часто пояснюється нестачею вітамінів групи В. Ви можете отримати їх з горіхів, злакових, молочних продуктів, яєць, зародків пшениці, бобових, зелені та салату. Багато вітаміну В містять пивні дріжджі.

 kefir-dlya-osvetleniya-volos-2

Тьмяне волосся

Швидше за все, проблема в нестачі цинку. Найефективніший спосіб заповнити його - налягати на устриці... Мда, ми всі розуміємо, але не спотворювати ж істину! Оскільки устриці - річ малодоступна, є і альтернативні варіанти: вівсяні пластівці, бобові, яйця і молоко, чорний хліб і насіння соняшнику. А ще волоссю допоможе тирозин - він міститься в мигдальних горіхах, авокадо, бананах, молочних продуктах, кунжутних і гарбузових зернах.

yaichnaya-maska-dlya-volos-640x427

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок