Загрузка...

Збалансувало живлення зимою особливо важливе, завдяки ньому ви зможете зберегти здоров'я і не набрати вагу.

"Взимку ми не повинні переїдати, тому що це дуже велике навантаження на внутрішні органи, особливо на печінку, підшлункову, а також для самого стану кишечника – саме він виробляє всі гормони щастя. Найкраще звернутися до лікаря, щоб змінити харчування, адже проблема цього лежить в основі особистих обмінних процесів. Ви себе неправильно годуєте",

– розповіла лікар.

На думку деяких експертів, взимку краще віддавати перевагу 3-х разовому живлю, солодощі замінювати фруктами і горіхами.

Зимове переїдання може бути наслідком холоду. Людям в цей період бракує сонця, а з ним і вітаміну D. Так і з'являється постійне відчуття голоду. Також в холодний період сповільнюється обмін речовин, що також сприяє набору зайвих кілограмів.

Проте контролювати апетит і при цьому залишатися ситим цілком можливо. Для цього потрібні трохи зусиль і сили волі.

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок