Піша прогулянка дасть вам значно більше, чим перехід з пункту А в пункт В.

Поліпшить мислення

Під час ходьби активізується конвергентний і дивергентний типи мислення. Також покращується пам'ять, здатність до навчання.

Зніме симптоми алергії

Ходьба і біг здатні зняти симптоми цієї недуги.

Продовжить життя

Мало того, що щоденна ходьба дає людині додаткові 7 років життя, так ще і ті, хто віддають перевагу ходьбі, почуваю себе щасливіше.

Продовжить молодість

Фізична активність подовжує ділянки хромосом, які мають властивість коротшати з віком.

Поліпшить сон

Люди, які люблять ходити рідше зазнають проблеми з сном.

Понизить стрес

Прогулянка допоможе заспокоїтися. Під час ходьби також знизитися рівень кортизолу.

Поліпшить зір

Вікові проблеми наздоганяють кожного, проте регулярні аеробні навантаження допоможуть зберегти очі здоровими довше.

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок