Загрузка...

Раніше вважалося, що зайняття спортом компенсує шкоду, нанесену сидячим способом життя, але тепер експерти стверджують, що негативні наслідки мають накопичувальний ефект.

Діабет

Чим більше чоловік зайнятий фізичною активністю, тим менше шансу того, що у нього виявлять діабет. У тій же година, чим більше чоловік сидить, тим вище у нього рівень цукру і холестерину в крові.

Серцево-судинні захворювання

Люди, які сидять менше 4 годин в день менше схильні до гіпертонії, хвороб серця і посудин.

Хвороби нирок

На 30% у жінок і 15% у чоловіків знижується ризик розвитку хвороби нирок, якщо сморід сидять менш 3-х годин в день.

Ожиріння серця

Регулярні фізичні вправи допомагають спалювати жир, що накопичується навколо внутрішніх органів, - але до серця це не відноситься. Такого висновку дійшли дослідники з Каліфорнійського університету. Тому найефективніший спосіб захистити своє серце від ожиріння - якомога менше сидіти.

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок