Загрузка...

Бенджамін Харді, бБлогер, доктор філософії в Університеті Клемсона. Його статті були відзначені в таких виданнях, як TIME, Psychology Today, Huffington Post, Business Insider, New York Observer, Thought Catalog, і багатьох інших.

Люди принципово відрізняються від тварин

Еволюція

Тварини - безпосередній продукт навколишнього середовища. Вони реагують на зовнішні обставини і підлаштовуються під них, так змінюючись з часом. Процес їх еволюції протікає повільно і носить випадковий характер.

Людство - непрямий продукт навколишнього середовища. Хоча вона і є засобом, завдяки якому люди адаптувалися і змінювалися, наш особистий вибір багато в чому визначає навколишнє середовище. Це і є принципова відмінність людини від тварини.

Ми приймаємо рішення про направлення і силі особистісної еволюції, розумно конструюючи середу навколо себе.
Ви уявляєте собою суму п'яти людей, з якими проводите найбільше часу. Ви є те, що ви робите. Ваше життя можна виміряти: вона прямо пропорційна важливості проблеми, яку ви прагнете вирішити. Тому вибирайте з розумом.

Адаптація

Психологічні дослідження показують, що страх очікування майже завжди сприймається гірше, ніж фактичний досвід.

Мене завжди забавляє, коли люди говорять речі на зразок: «У вас три прийомних дитини, і ви змогли отримати ступінь доктора з філософії? Я б так ніколи не зміг ». Або: «Я ніколи не зможу пережити смерть коханої людини». Факт в тому, що вони зможуть. Якби їх улюблені люди померли або якби їм довелося робити щось важке (всі ми стикаємося з труднощами), вони б знайшли в собі нові сили, вирішили б проблеми і здивували себе. Звичайно, іноді життя приносить страждання. Але ми проходимо через них, стаємо сильнішими і, сподіваюся, розумніші, ніж були до цього.

Нещодавно я зустрів жінку, у якої 17 дітей, вісім своїх і дев'ять прийомних. Вона виховує їх разом з чоловіком. Вам може здатися це дивним. Але, якщо ви захочете, зможете впоратися з цим так само добре. До речі, їх сім'я процвітає, а не просто виживає.

Незалежно від того, з якою труднощами ми стикаємося, ми можемо адаптуватися до всього.
Ми можемо винести куди більше, ніж нам здається. Так що, коли справа доходить до визначення мети, ми навмисно готуємося до чогось архіскладною.

Хоча більшість людей шукають шлях найменшого опору і таким чином звикають до легкості і неробства, вам слід шукати випробування і труднощі. Наведу приклад: дерева, які починають рости в вітряних, що вимагають сили обставин, змушені пускати своє коріння якомога глибше і тому

Ви можете досягти своїх цілей через 3 місяці

Використовуйте десятикратне мислення

Перед тим як написати перший розділ про Гаррі Поттера, Джоан Роулінг спланувала сім років в Гогвортсі. В результаті історія Гаррі Поттера стала читається книгою всіх часів.

Перед створенням перших «Зоряних воєн» в 1970 році Джордж Лукас запланував щонайменше шість фільмів і тому почав з четвертого епізоду, а не з першого. В результаті практично 40 років по тому весь світ божеволіє, коли виходять нові «Зоряні війни». Це було б неможливо, якби у Лукаса не було настільки продуманого і масштабного плану.

Отже, подивимося на ваші цілі на рік. Швидше за все, вони відображають боязке мислення і нетворчих підхід до планування. Без сумнівів, ваші цілі не дуже складні і ви можете з ними впоратися. Але не забувайте, ви здатні винести куди більше, ніж вам здається. Ви можете адаптуватися до всього.

Наприклад, ви поставили собі за мету заробити 50 000 доларів за рік. Беріть вище, змініть мета до 500 000 доларів.

Коли ви помножите всі ваші цілі на 10, вам доведеться приступити до їх досягнення нетрадиційними, новаторськими методами. Традиційний підхід не працює з десятикратним мисленням.

Але, щоб досягти запланованого, буде потрібно не тільки розширити межі мислення. Повинні змінитися і докладені зусилля. Так само, як свої здібності, люди недооцінюють час і зусилля, які необхідно затратити, щоб домогтися чогось. Саме тому вони часто запізнюються на побачення і не завершують розпочаті справи.

Замість того щоб чекати ідеальних умов, розраховуйте на найгірше. Замість того щоб недооцінити, скільки часу і зусиль зажадає справу, переоціните ці речі. Прикладіть ще більше зусиль для досягнення своєї мети, ніж, як вам здається, необхідно.

Якщо ви збираєтеся мислити в 10 разів ширше, вам доведеться докласти в 10 разів більше зусиль. Без зусиль зовсім неважливо, наскільки велика у вас мрія. Але, коли ваша поведінка відповідає (і навіть перевищує) ваші очікування, мрії швидко стануть реальністю.

Ставте на все

Люди бояться зобов'язань. Ми швидше віддамо перевагу залишити право вибору відкритим. Ми швидше зробимо кілька інвестицій, щоб знизити ризик.

Але якщо ви хочете домогтися більшого, то необхідно поставити все на один варіант. Насправді набагато простіше і менш ризиковано зосередитися на чомусь одному, ніж на кількох речах. І так, невдача можлива.

Після того, як ви зрозумієте, чого хочете, зв'яжіть себе непосильними зобов'язаннями. Ідіть ва-банк. Коли ви зробите це, зрозумієте справжній сенс впевненості, яка може прийти тільки зсередини.

Після усвідомлення, що відчуття безпеки - виключно внутрішнє відчуття, а не те, що знаходиться поза вас самих (на кшталт постійного доходу або медичного страхування), ви побачите себе в новому світлі. Ваша віра в себе і свої здібності значно зросте. Перешкоди, які колись стримували вас, стануть засобом для руху вперед. Ваше внутрішній стан буде відповідати вашим внутрішнім бажанням. Справжня безпека - духовна, а не матеріальна.

Ваші вміння завжди важливіше ваших бажань
Відомий психолог Андерс Ерікссон ввів термін «продумана підготовка». Його дослідження стало відомим завдяки Малкольм Гладуелл, який знаменитий своїм правилом 10 000 годин.

Як показує історія, до світової еліти рідко потрапляють люди з вродженими здібностями. Швидше, туди потрапляють ті, хто більшу частину часу присвячує своєму ремеслу. Наприклад, більшість кращих світових скрипалів відіграли 10 000 годин на скрипці до того, як їм виповнилося 20.

Ви можете опанувати чим завгодно, і це буде подобатися вам все більше і більше в міру того, як ви будете вдосконалюватися в цьому.
Якщо ви будете витрачати три години сім днів на тиждень, цілеспрямовано займаючись конкретною справою, ви наберете 10 000 годин за 10 років. Якщо ви будете витрачати чотири години п'ять днів на тиждень, ви наберете 10 000 годин за 10 років.

Якщо ви продумано готуєтеся до того ж, чим займаєтеся на роботі, значить, можна працювати всього 3-4 години в день. Але ваша діяльність повинна бути спрямована і продуктивною.

Розстановка пріоритетів і виконання
Що за справу, після виконання якого всі інші здадуться легкими або зовсім непотрібними? У чому ви готові свідомо практикуватися 3-4 години в день?

Спрощення

Щоб розставити пріоритети на 3-4 години, протягом яких ви будете відточувати свою майстерність, ви повинні спростити своє життя. Без сумніву, позбавлятися потрібно від діяльності, поведінки, відносин, які тягнуть вас назад.

Позбутися від усього другорядного важко. Тільки вчора я відправив лист одного професора, щоб попередити його про те, що більше не зможу брати участь в спільних дослідницьких проектах в цьому році. Хоча мені дуже подобається працювати з цим конкретним професором, проекти відволікають мене від моїх головних пріоритетів - моєї сім'ї, блогу і особистісного розвитку.

Можливо, трохи страшно скасовувати проекти, розривати зобов'язання або закінчувати нездорові відносини. Але, як тільки ви це зробите, відчуєте неймовірне полегшення. Ви вільні! Вільні від кайданів внутрішніх переживань.

Ваша сила - в здатності виходити за межі банального

Людина багата пропорційно кількості речей, які він може дозволити собі залишити в спокої.
Генрі Девід Торо, американський письменник, мислитель, натураліст
Нещодавно я проводив Різдво в Омасі з родичами з боку дружини. Мене завжди надихали їх життя і характери.

Мій тесть - дуже розумний і успішний чоловік. Він один з тих людей, які можуть зробити все, що прийде їм в голову. Він ніколи не здається і завжди з'ясовує, як зробити те, що він намагається зробити.

Але що вражає мене найбільше, так це його повну зневагу до того, що є цінним для більшості людей. Незважаючи на те що він мільйонер, вони з дружиною живуть в невеликій квартирі. Він не носить модний одяг і не водить дорогі автомобілі. Його не хвилює зовнішній вигляд. Його зовсім не турбує, яке враження він справляє на інших людей.

Але складно зустріти працелюбнішої і більш щиру людину. Він щасливо живе у відповідностізі своїми переконаннями, проводить час зі своєю сім'єю і наполегливо працює кожен день.

Важливі ритуали і звички для особистісного розвитку
Ми розвиваємося, повторюючи щось знову і знову. За даними одного психологічного дослідження, щоб сформувати нову звичку, знадобиться 66 днів. Дотримання новим корисним звичкам допоможе максимально розкрити ваш потенціал.

Вчіться кожен день

Звичайні люди хочуть легкості і розваг. Неординарні люди шукають труднощів і нових знань.

Справжнє навчання - складний процес, який являє собою не тільки накопичення знань. Існує різниця між знанням і розумінням. Ви насправді не знаєте чогось до тих пір, поки не випробуєте це досвідченим шляхом, поки не зможете просто це пояснити і зробити. Я можу прочитати всі книги про збірку комп'ютера. Але, поки я не зберу комп'ютер самостійно, я не знаю цього насправді. Теорія і життєвий досвід - дві абсолютно різні речі.

Тому не вчитеся тільки по книгах. Застосовуйте на практиці те, що ви дізналися з книг, і робіть реальні речі. Здійснюйте помилки. Купуйте досвід.

ведіть щоденник

Якщо ви не робите щоденникові записи, ви багато втрачаєте. У цього заняття безліч переваг. І воно не вимагає серйозних зусиль. Насправді, рекомендується займатися цим 5-10 хвилин в день.

І немає правильного чи неправильного способу ведення щоденника. Ви можете використовувати його для запису важливих подій, що відбулися. Або щоб записувати свої цілі і установки. Або використовувати для цікавих ідей і натхнення. Або просто скидати в нього негативні емоції.

Що корисно записувати в щоденник:

  • Пишіть кожен день 15 раз про мету, яку ви хочете досягти. Причому записуйте цілі й установки в теперішньому часі (наприклад, «Я одружений на дівчині моєї мрії. Я одружений на дівчині моєї мрії. Я одружений на дівчині моєї мрії»).
  • Записуйте та інші свої цілі і ведіть списки завдань. Я зазвичай записую мети на тиждень, місяць і рік хоча б один раз в тиждень. Повторення впроваджує ці цілі в моя підсвідомість і дозволяє мені знаходити нові можливості, які я міг би втратити без щоденника.
    Пишіть про важливі події, які ви не хочете забути.
  • Пишіть про екзистенціальних питаннях (про принципи, Бога, Всесвіту і життя в цілому).
  • Пишіть про найважливіші людей у ​​вашому житті (про дружину, дітей, батьків, наставників).

Виконуйте їх

Якщо ви хочете бути здоровим, щасливим і продуктивним людиною, візьміть собі за звичку регулярно робити фізичні вправи.

Заняття спортом знижують ймовірність депресії, тривоги і стресу. Вони також впливають на досягнення успіху в кар'єрі. Якщо ви не дбаєте про своє тіло, постраждають і інші аспекти вашого життя.

Висновок: будуйте життя, а не тільки кар'єру

Одна надмірно розвинена м'яз може перешкоджати здоров'ю і силі в цілому. Ви напевно бачили хлопців із залу з величезними руками або широкими плечима і «курячими» ніжками.

Сфокусуватися тільки на одній області вашого життя - те ж саме, що ходити в спортзал і знову і знову проробляти одну і ту ж м'яз, ігноруючи всі інші аспекти вашого тіла.

Коли будете планувати свій рік, думайте про щось більше, а не тільки про успіх на роботі. Плануйте відносини і всі важливі аспекти вашого життя, наприклад подорожі, досвід, цілі, духовність, особистісний розвиток - в загальному, все, що вас цікавить.

Багато з моїх цілей на цей рік не мають ніякого відношення до роботи.

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок