Загрузка...

Дитячий організм відрізняється своєю крихкістю і чутливістю. Деякі продукти, які з радістю поглинають дорослі, зовсім по-іншому діють на дитину. Мова зараз йде про цілком, здавалося б, нешкідливі речі. Ми вважаємо ці продукти абсолютно нешкідливими, але насправді в них таїться величезна небезпека для дітей.

ожиріння у дітей

Знежирене молоко

Більшість батьків вважають за краще не давати дітям незбиране коров’яче молоко, віддаючи перевагу знежиреному, мигдальній або соєвого. Вважається, що це більш корисні види. Але насправді вчені давно встановили, що низька жирність здатна привести до більш сумних наслідків і проблем зі здоров’ям дітей.

Зокрема, діти, які п’ють не коров’яче молоко, мають в два рази частіше низький рівень вітаміну D. Також такі діти мають в середньому на 1,5 сантиметра більш низький зріст, ніж ті, хто випиває три кружки коров’ячого молока.

 
Горіх

Горіхи можуть надати величезну користь, наприклад, посилити мозкову активність. Але в той же час вони вкрай алергічні. Тому навіть якщо у дитини немає алергії, існує певний ризик. Тому краще не давати дітям до чотирьох років цілі горіхи. Але і виключати продукт не слід: прийнятний варіант — додавати подрібнені горіхи в пасту або пюре.

 
Ковбаса, хот-доги, нагетси

Ці продукти шкідливі абсолютно для всіх — і для дітей, і для дорослих. Однак незміцнілі організми дітей взагалі не готові до таких продуктів, вони завдадуть непоправної шкоди. Справа в тому, що в ковбасі, хот-догам, наггетсах міститься чимало консервантів, наприклад, нітратів. Саме вони і шкодять організму. А надмірна їх кількість здатна привести до розвитку онкологічних захворювань різного типу. Найбільш оптимально замінити такі шкідливі продукти на м’ясо курки або індички, приготовані на пару.

Консервовані фрукти в сиропі

Вважається, що консервовані фрукти не такі корисні, як свіжі. Але вчені спростували це факт, заявивши, що в них така ж користь, як і в свіжих. Втім, деякі негативні наслідки все-таки є. Найчастіше їх продають в солодких сиропах, які містить неймовірну кількість цукру. Саме через це дітям їх їсти не рекомендується, адже надмірна кількість фруктів в цукровому сиропі призведе до ожиріння. Краще вибирати фрукти в натуральному сиропі, це набагато корисніше.

Морепродукт

В рибі і морепродуктах чимало корисних і поживних речовин. Зрозуміло, це буде корисно для дитини, так чому ж ми включили ці продукти в свій список, запитаєте ви? По-перше, морепродукти потрібно вводити в раціон лише з певного віку. Наприклад, японці, які їдять рибу постійно, дають її дітям тільки з 4-5 років.

По-друге, деякі такі продукти можуть нашкодити дитині. Причина в тому, що виробники дуже часто маркують продукцію неправильно, маскуючи дешеву (або навіть контрабандну) рибу під виглядом дорогою. Крім цього, в ній може бути велика кількість ртуті або інших небезпечних речовин.

 

Найбільш оптимально давати дитині рибу з 4-5 років, а також вибирати такі морепродукти, в яких міститься найменше ртуті. До них відносяться лосось, краб. Крім того, не потрібно дітям їсти сиру рибу, яка нерідко міститься в суші і роллах. Не забувайте, що у дітей також повинні бути всі щеплення, включаючи від гепатиту А.

Какао і кава

Щодо кави знають практично всі батьки. Але ось какао вважають найбільш дитячим напоєм, а це насправді не так. Адже в ньому теж міститься кофеїн, що може викликати різні проблеми — нервозність, часте сечовипускання, безсоння, прискорене серцебиття. Такі ж ефекти чекають дітей при вживанні кави.

Також какао може бути небезпечно і через велику кількість цукру в своєму складі. Тому, якщо ви хочете радувати малюка таким напоєм, то його слід давати в невеликих кількостях і тільки вранці. Крім того, стежте за рівнем цукру в ньому.

Зефір

Зефір здатний викликати задуху. Навіть якщо зефір не меленький, він все одно швидко тане. При сміху їжа може потрапити в дихальні шляхи. А також зефір містить велику кількість цукру, тому краще відмовитися від покупної солодощі. Найбільш оптимально буде робити зефір своїми руками і тоді давати його дітям.

Гриб

Малюки рідко знають про небезпеку грибів, тому перший обов’язок батьків розповідати про це дітям. Якщо ви відправляєтеся в ліс, слід показувати отруйні види і ні в якому разі не давати їх під час ігор на вулиці. Ці продукти, як і зефір, можуть викликати задуху.

Друга небезпека грибів полягає в тому, що в них чимало клітковини. Ця речовина вкрай погано перетравлюється в незміцнілому організмі. Тому краще почати давати гриби дітям у віці 5-6 років, не раніше. Крім того, не купуйте гриби з рук. Це захистить не тільки вашу дитину, але і вас самих від отруйних і неперевірених видів.

Кукурудза

Кукурудза викликає метеоризм і призводить до кольок у маленьких дітей. Ці неприємні відчуття будуть доставляти масу дискомфорту, тому до року, а то і двох краще відмовитися від кукурудзи в раціоні. Крім того, вона є сильним алергеном, тому потрібно стежити за тим, як дитина реагує на поїдання кукурудзи.

Капуста

Капуста теж викликає газоутворення, як і кукурудза. Вводити цей овоч в раціон дітей слід років з двох, щоб уникнути неприємних відчуттів.

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок