Загрузка...

Останнім часом спортивні заняття стали досить популярним хобі та невід’ємною частиною життя сучасної людини. Але для того, щоб спорт приносив і користь, і задоволення, необхідно забезпечити себе максимально комфортним екіпіруванням. Воно має бути технологічним та відповідати обраному типу спортивних тренувань, а особливу увагу слід приділити вибору якісного взуття.

Спеціалізовані бренди завжди розділяють своє взуття за категоріями, створюючи жіночі кросівки для бігу, тенісу, повсякденного використання та інших активних занять. Взуття різних категорій відрізнялася особливостями крою, використаними у виробництві матеріалами, типом підошви та, навіть, зовнішнім виглядом. Тож які кросівки ідеально підійдуть для занять у залі?

Багато людей думають, що кросівки для прогулянок будуть доречні також для бігу або занять у тренажерному залі, адже це ж кросівки, вони усі однакові. Але це дуже хибна думка. Для занять у приміщенні треба обирати взуття індивідуально, в залежності від виду фізичних вправ, якими ви плануєте займатися. Правильно підібране взуття – це, насамперед, захист від потенційних травм, а також запорука комфортних та ефективних занять.

Кожен вид тренувань передбачає специфічні навантаження, яке необхідно компенсувати кросівками. Широкий діапазон рухів вимагає підтримки у відповідних частинах стоп, а під час інтенсивних занять неабияку важливість мають повітропроникність, безшовний дизайн і вага.

Існує декілька загальних правил вибору спортивного взуття, які допоможуть із пошуком ідеальної пари для будь-якого виду навантаження.

1. Обирайте моделі зі шнурками, адже вони надійніше фіксуються на нозі

2. Для тренажерного залу беріть легкі та якісні кросівки, що відповідають усім вимогам ортопедії

3. Для занять у тренажерному залі слід зупинитися на фасонах із твердим задником та каркасом, адже м'яке взуття під час навантаження легко перекошується і може спричинити виникнення травми

4. Верхня частина взуття має бути легкою з гарними повітропроникними властивостями, добре вентилюватися і не парити ногу

5. Для кардіотренувань слід обирати моделі, що дуже щільно сидять на нозі та забезпечують підтримку гомілкостопа

6. Підошва спортивного взуття має бути злегка розширеною біля п'ятки, адже це забезпечує більшу стійкість

7. Силові тренування вимагають максимально стійких кросівок із пласкою підошвою без платформи з гарними амортизаційними властивостями;

8. Під час функціональних тренінгів неабияке значення має гнучкість підошви

9. Наявність повітряних подушок у підошві зменшить навантаження на стопи і суглоби під час активних пересувань і дозволить виконувати вправи без втоми набагато довше

10. Язичок спортивного взуття має бути надійно пришитий і не заламуватися або скручуватися всередину.

Пам’ятайте — дуже важливим є вибір кросівок правильного розміру. Вони не повинні тиснути або бовтатися на нозі, оскільки при серйозних фізичних навантаженнях це може не тільки доставити дискомфорт у вигляді натертих ніг, але і призвести до травмування.

Краще за все обирати жіночі кросівки відомих спортивних брендів, які роками доводили якість своєї продукції. Серед них американська марка New Balance, яка у процесі виробництва враховую як інженерно-технологічні особливості моделей, так і декоративні, комбінуючи якість, безпеку і стильний дизайн. Кожну окрему модель бренд продумую до дрібниць, враховуючи ціли для яких вона призначена. Тож обираючи нову спортивну пару в магазині пам'ятайте — від правильності підбору взуття залежить не тільки ефективність тренувань, але і безпека.

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок