Загрузка...

Вам пощастило мати братів і сестер? Узи, які вас пов'язують, не схожі ні на що інше. Так, в житті може виникати багато суперечок і розбіжностей, але здебільшого ви завжди готові встати на захист близької людини. Тому, коли брат, сестра або інший член сім'ї борються зі своїм психологічними проблемами, ви можете бути першим, хто це помітить. Ми розповімо вам про деякі ознаки, які можуть свідчити про те, що ваш близький родич перебуває в депресії. У вас є всі шанси виявити ранні ознаки тривоги, так як ви більшу частину часу перебуваєте разом під одним дахом. Проте виявити захворювання може бути непросто і воно може наступити з кількох причин. Як повідомляють фахівці, симптоми можуть бути різними, як жоден фактор не впливає на всіх людей в однаковій мірі. Однак якщо ви помітили в своєму близьку людину що-небудь з цього списку, прийшов час діяти.

Соціальні зміни

Зверніть увагу на поведінку, пов'язану з підвищеною ізоляцією. Ваші родичі можуть відірватися від зовнішнього світу, припинити займатися сімейними справами, відповідати на повідомлення або передзвонювати. Крім того, якщо людина стала виконувати менше своїх звичних обов'язків, вважає за краще сидіти у себе в кімнаті і відмовляється ходити на роботу або навчання, то це теж можуть бути ознаки депресії.

Порушення графіка

У всіх нас є розпорядок дня. Але коли ця щоденний графік порушується, це може бути основною причиною розладу. Простежте за тим, як спить ваш родич. Він може почати страждати від нестачі і проблем зі сном або продовжувати спати навіть в денний час. Зміни в їжі також можуть бути ознакою депресії. В одному випадку людина починає їсти занадто багато, налягаючи на солодощі, випічку і фастфуд. В іншому варіанті, він, навпаки, сильно обмежує себе в їжі і голодує. 

Перепади настрою

Ви можете помітити відмінності в його характері або настрої. За словами фахівців, вони можуть варіюватися від почуття втоми до уявної відстороненості. Ви в змозі побачити, що родич щосили намагається брати участь в розмовах так само, як і раніше. Однак дуже помітно, що він буквально відключається від бесіди і знаходиться десь в своєму світі. Плаксивість і постійне перебування в розладнаному стані - це теж емоційні зміни, яких потрібно остерігатися поряд з почуттям безнадії. 

Що робити далі

Якщо ви помітили будь-якої з цих ознак, важливо спробувати зрозуміти, чому так сталося. Коли ви будете в курсі проблеми, розкажіть своєму родичу про це, і скажіть, що він може ділитися з вами будь-якими відчуттями, які він відчуває в даний момент. Це змусить його усвідомити, що він не самотній і ви завжди будете поряд з ним, що особливо важливо для людей, які страждають депресією. Проте ви не повинні тиснути на людину і задавати зайві питання. Можливо, він захоче поговорити з кимось іншим із сім'ї. Хорошим кроком буде влаштувати пошук фахівця у вигляді лікаря загальної практики або доктора з психічних захворювань. 

Але якщо вам пощастить, і ваш родич впустить вас в свій внутрішній світ, починайте робити маленькі кроки протягом кожного дня. Наприклад, ви можете разом піти на прогулянку в жвавий парк, сходити в кіно, зустрітися з друзями або відвідати улюблене кафе. Головне - це отримання позитивних емоцій. Поступово негатив буде відступати на другий план і ваш близька людина повернеться до звичного ритму життя.

Зрештою, щоб допомогти члену своєї сім'ї, постарайтеся не забувати і про себе. Особиста турбота дуже важлива. Ви не зможете надати хорошу підтримку близької людини, якщо самі будете перебувати не в найкращому настрої. 

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок