Загрузка...

Фізична активність позитивно позначається на роботі мозку, але підвищувати його ефективність слід і іншими методами.

Здоровий сон

Сформуйте режим сну, це допоможе понизити рівень стресу і тривоги. Пам'ятайте, що необхідно спати мінімум 7 годин.

Багатозадачність

Знижує продуктивність і в той же час підвищує рівень стресу і тривоги. Намагайтеся виконувати завдання по черзі.

Мотивація

Якщо ви мотивовані займатися чимось, мозок вибудовує нейронні зв'язки швидше.

Спілкування

Соціальні контакти зберігають ясність розуму і допомагають мозку працювати краще.

Висновки

Намагайтеся завжди робити висновки після зайняття, виконання роботи, читання. Так ваш мозок активізується.

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок