Загрузка...

Перед сном можна влаштувати легке перекушування, вибравши для нього певні продукти. Вреда від такої їди не буде.

Так, слід враховувати:

-Після їди необхідно прогулятися;

-Остання їда за 2 години до сну;

-Якщо ви занадто голодні, краще випийте склянку кефіру;

-Віддавайте перевагу легкій і некалорійній їжі.

Кращі продукти для вечірнього перекушування:

-Молочні і кисломолочні вироби;

-Нежирний сир;

-Каша;

-Філе птаха;

-Печені яблука;

-Ягоди.

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок