Загрузка...

Все починається цілком безневинно і виглядає як звичайна дружба. Ви спілкуєтеся з людиною, перекидається повідомленнями, ходите разом гуляти або кататися на сноуборді, діліться проблемами і переживаннями. А потім раптом розумієте, що з великим задоволенням проведете вечір, листуючись з «просто другом», ніж подивіться фільм з власним чоловіком чи дружиною. І цей зв'язок, раптом став несподівано міцним, руйнує ваші відносини з постійним партнером.

Що можна вважати емоційною зрадою

Емоційна зрада - це коли людина перебуває у шлюбі або серйозних відносинах, але віддає комусь іншому більше часу, енергії і почуттів, ніж своєму партнерові. З цим «другом» він ділиться потаємними думками, до нього краще звертатися за підтримкою, теплом і емоційними поглаживаниями. Іншими словами, шукає емоцій на стороні.

45% чоловіків і 35% жінок зізналися, що були емоційно невірні своїм партнерам. Як зрозуміти, що, можливо, ви один з них? Психологи і шлюбні експерти виділяють наступні ознаки:

  • Ви віддаляється від свого чоловіка/партнера. Вам важко розмовляти з ним про щось, крім повсякденних побутових питань.
  • Ви весь час думаєте про свого друга, не можете дочекатися зустрічі з ним.
  • Ви не зацікавлені в близькості зі своїм партнером - як в емоційній, так і в сексуальному.
  • Ви проводите разом менше часу, ніж раніше.
  • Ви ділитеся своїми думками, почуттями і переживаннями з одним, а не з партнером.
  • Ви шукаєте привід зробити одному подарунок або якось ще його порадувати.
  • Вам здається, що один розуміє вас краще, ніж партнер.
  • Ви охочіше проведете час з одним, а не з чоловіком або дружиною.
  • Ви тримаєте свою дружбу в секреті, що не розповідаєте другій половині, про що спілкуєтеся, приховуєте, що ходили на зустріч, і вважаєте за краще взагалі не згадувати про ці відносини.
    Ви відчуваєте потяг до свого друга.
  • Ви часто сваритеся з партнером через ваших відносин з одним.

А ось тривожні дзвіночки, які говорять про те, що емоційно змінює ваш партнер або чоловік:

  • Він уникає вас, поводиться відсторонено, часто вас критикує.
  • Він став потайним, ховає телефон або ставить на нього пароль і зачинив кришку ноутбука, якщо ви раптом увійшли в кімнату.
  • У нього з'явилися несподівані інтереси і хобі.
  • Він каже, що працює разом з другом або подругою над якимось проектом і їм часто потрібен додатковий час.
  • Він постійно говорить про свого друга або подруги.
  • Взагалі ви не ревниві, але зараз нутром відчуваєте, що щось не так.
  • Коли ви намагаєтеся обговорити ситуацію, чоловік або дружина поводиться вороже, нападає на вас або намагається виставити божевільним.

Між платонічної дружбою і емоційної зрадою є кілька принципових відмінностей. Невірність починається тоді, коли «один» стає ближче, ніж чоловік або партнер. Коли у зрадників з'являються таємниці від своїх половинок. І коли між «друзями» виникає сексуальний потяг - усвідомлюване чи ні.

Чому емоційна зрада небезпечна

Багато хто думає, що нічого страшного немає: це ж не секс, значить, зрадою не вважається. Але все зовсім не так.

Емоційна близькість - це тільки прелюдія

Психологи і шлюбні консультанти кажуть, що така емоційна зв'язок теж свого роду зрада, хоч і без сексу. Тому що ця «просто дружба» з часом легко може закінчитися постіллю. Між двома людьми, якщо вони стали такими близькими, майже напевно є сексуальний потяг.

2. Емоційна зрада завдає болю і веде до розриву

Такі зрадники часто не відчувають себе винними, але їх подружжя або партнери думають зовсім по-іншому. Тісний емоційний зв'язок з іншою людиною не менше болюча, ніж факт сексу на стороні. Правда, ставлення до цього питання залежить від статі.

Дослідники проводили опитування і з'ясували, що жінок більше лякає емоційна зрада партнера, а чоловіків - сексуальна. У будь-якому випадку і ті, і інші відчувають себе обдуреними і відданими - тому що близькі люди приховують від них важливу частину свого життя, а брехня і приховування руйнують довіру і шкодять відносинам. В результаті справа може закінчитися розривом.

3. Емоційна невірність шкодить всім учасникам

У друга, який виявився втягнутий в цей своєрідний любовний трикутник, теж є почуття. Зрадник, по суті, дає йому надію на те, що коли-небудь вони будуть разом, і активно її підживлює - теплими повідомленнями, спільними посиденьками і прогулянками, багатозначними поглядами і як би випадковими дотиками.

Але при цьому ніби як не збирається розвивати ці відносини, не називає те, що відбувається романом і не думає йти з сім'ї. Тобто ставить свого «просто друга» в дивне, безглузде і майже принизливе становище. А це боляче.

Ну і нарешті, вся ця ситуація завдає страждання самому зрадника. Він змушений придушувати свої почуття, брехати, вивертатися, розриватися між двома близькими для нього людьми.

Що робити, якщо ви змінюєте

Розберіться в причинах

Може бути, вам не вистачає турботи, підтримки і уваги. Можливо, ваш чоловік або партнер проводить з вами недостатньо часу, мало вами захоплюється, часто критикує. Або не поділяє важливі для вас інтереси.

Можливо, ви потребуєте в сильних емоціях, в пригоди і струсу. А буває і так, що між вами вже немає любові і тепла і відносини підійшли до кінця, хоча ви відмовляєтеся це визнавати. Як би там не було, постарайтеся розібратися, чому ви стали шукати емоції за межами сім'ї.

Усвідомте, що зрада руйнує ваші відносини

Що всю енергію, прихильність, навіть любов ви віддаєте іншій людині. Що обманюєте партнера, віддаляється від нього. Все це заподіює біль і страждання всім учасникам конфлікту і може в підсумку закінчитися розривом.

Поговоріть зі своєю половиною

Розповідати про те, що у вас почуття до іншої людини, напевно, не варто - якщо, звичайно, ви не плануєте розлучитися. Але можна обговорити причини, за якими таке сталося. Наприклад, вам не вистачає підтримки і захоплення - розкажіть про це партнерові, попросіть його приділяти вам більше часу і уваги. Або вирушайте в спільну подорож - щоб зміцнити шлюб і отримати враження, яких вам бракує.

Вирішіть, що робити з «дружбою»

Будьте чесні з собою і подумайте, чи зможете ви повернути ці відносини винятково в дружнє русло. Якщо немає, такий зв'язок доведеться розірвати - і якомога швидше. Поясніть одному, що цей союз шкодить вашим відносинам з чоловіком або дружиною і ви змушені перервати спілкування. Постарайтеся більше не зустрічатися з цією людиною, викресліть його зі свого життя, хоча б на час, - не пишіть і не дзвоніть йому, відпишіться від нього в соцмережах.

Заповнюйте прогалини

Іноді «платонічні зради» трапляються там, де не вистачає радості і яскравих позитивних емоцій. Подумайте, де ще, крім відносин з одним, ви можете їх отримати. Може бути, вам варто частіше вибиратися кудись або має сенс завести нове хобі, більше подорожувати, займатися творчістю або спортом.

Зверніться по допомогу

Якщо ви не справляєтеся з ситуацією, але хочете зберегти відносини, пошукайте хорошого сімейного психотерапевта і почніть відвідувати сеанси разом з партнером.

Як захистити ваші відносини від емоційної зради

Деякі сімейні консультанти досить категоричні в цьому питанні. Вони вважають, що, якщо ви в шлюбі, потрібно уникати будь-яких контактів з представниками протилежної статі (або свого - якщо мова про гомосексуальні людей). Це і буде профілактикою зради.

Таку думку перегукується з традиційними патріархальними поглядами - коли чоловік виступає проти будь-якого спілкування дружини з іншими чоловіками. Але цей підхід передбачає, що один з подружжя - найчастіше чоловік - не довіряє іншому і порушує його свободу. І такі відносини вже не можна назвати здоровими і рівноправними. До того ж прагнення ізолювати партнера від спілкування з друзями - ознака емоційного абьюзу.

Здорові відносини, побудовані на дружбі, довірі і взаємній повазі, самі по собі захист від зрад. Тому спробуйте зробити наступне.

Проводьте разом більше часу

Ходіть на побачення в кафе, ресторани, в театри, в кіно або на прогулянки. Використовуйте будь-яку можливість, щоб побути удвох.

Говоріть про те, що вас хвилює

Не збирайте образи, гнів і роздратування. Не сподівайтеся, що партнер сам здогадається, чому ви незадоволені. Говоріть про свої почуття, обговорюйте те, що вам не подобається, намагайтеся знайти рішення. Якщо нагрубили, образили, завдали болю - не забудьте вибачитися і обговорити те, що сталося.

Взагалі говорите один з одним якомога більше
Не тільки про побутові питання - про покупках, рахунках, ремонті і протікають кранах. Але і про те, що вас захоплює, - про книжки, серіалах, про свої хобі, культурних і політичних подіях. І звичайно, діліться своїми почуттями і переживаннями.

Підтримуйте один одного

Обов'язково знайдіть час вислухати близької людини, підбадьорити його, сказати про те, що ви його любите і вірите в нього.

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок