Загрузка...

Всі щасливі сім'ї щасливі по-своєму. Але все ж психологи давно помітили: якщо приділяти один одному достатню кількість часу, є всі шанси зберегти ніжні стосунки на багато років. І мова йде зовсім не про цілодобову «роботу» над союзом. Весь секрет – у дрібницях.

Ми з'ясували, як за допомогою всього 6 годин на тиждень можна зміцнити відносини. Прекрасна інвестиція, чи не так?

Побачення - 2 години на тиждень

Врятувати відносини1

Романтичні побачення необхідні не тільки в цукерково-букетний період. Не менш важливі вони і для пар зі стажем.

Умови: для побачення підходить будь-яка обстановка, яка відрізняється від повсякденної і вириває пару зі звичайного життєвого укладу. Можна влаштувати спільну прогулянку в парку, замовити столик в ресторані, разом почитати книгу або подивитися фільм. Під час побачення важливо зосередитися один на одному, задавати питання про різні сфери життя партнера і уважно слухати його.

Час: 1 раз на тиждень на 2 години.

Спільне планування дня - 10 хвилин на тиждень

Врятувати відносини2

Перед тим як піти на роботу щасливі чоловік і дружина цікавляться планами один одного. Мета такої дії - дізнатися, що чекає партнера сьогодні, який у нього настрій на день, проявити турботу і участь.

Умови: під час сніданку, перед тим як розійтися по своїх справах, обговорити плани на день.

Час: При 5-денному робочому графіку це займе 2 хвилини на день, разом 10 хвилин на тиждень.

Підтримка ввечері - 1 година 40 хвилин на тиждень

Врятувати відносини3

День може бути яким завгодно важким і невеселим, але будь-які труднощі переживаються легше, якщо вдома чекає підтримка. Повернувшись з роботи, чоловік і жінка обговорюють події дня, діляться враженнями. У неспішній бесіді за чашкою чаю легко знімається робоча напруга.

Умови: зустрічаючи партнера в кінці дня, ніжно обійняти його, поцілувати, поцікавитися, як пройшов день.

Час: 20 хвилин на день або 1 годину 40 хвилин на тиждень при 5-денному робочому тижні.

Захоплення і щире визнання - 35 хвилин на тиждень

Врятувати відносини4

Щасливі пари мінімум 1 раз на день висловлюють слова щирого підбадьорення або захоплення на адресу один одного. Важливо знайти способи сказати коханій людині, що ви її любите і цінуєте.

Умови: звичайно, визнання і захоплення не повинні бути награним і прорепетируваними. Дуже корисно вести «журнал захоплення» партнером. У нього потрібно записувати абсолютно все, що вам подобається в коханій людині, і, на вашу думку, гідно визнання.

Час: 5 хвилин на день, за тиждень це 35 хвилин.

Прояв любові і ніжності - 35 хвилин на тиждень

Врятувати відносини5

Щоб підтримувати в парі теплі і довірчі відносини, важливо перебувати в фізичному контакті. Йдеться про поцілунки, обійми, ніжні слова, ласкаві дотики. Іноді досить поцілунку на ніч або міцних обіймів на кілька хвилин. Такий захід допоможе зняти стрес, залагодити сварку, відчути любов і турботу партнера.

Умови: ввечері і по можливості протягом дня торкатися до коханої людини, обіймати, цілувати, говорити теплі слова.

Час: 5 хвилин на день, разом 35 хвилин на тиждень.

Проказування проблем - 1 година на тиждень

Врятувати відносини6

Всього 1 година на тиждень на обговорення нагальних проблем в парі дуже важлива. Такі розмови дають партнерам можливість поділитися своїми страхами та переживаннями, відчути прийняття і підтримку замість відкидання.

Умови: перетворити розмову в щотижневий ритуал, який необхідно здійснювати в один і той же час. Ось прямо зараз відзначити цей священний час у календарі і не відступати від традиції.

У процесі спілкування вам обом може бути кілька некомфортно. Щоб зняти напругу, на початку розмови краще обговорити, що покращилося з моменту минулої розмови. Потім відзначити 5 позитивних моментів, пов'язаних з партнером, про що ви раніше не говорили. Важливо наводити приклади. Після цього можна переходити до обговорення складнощів у відносинах, по ходу міняючись місцями, то слухаючи, то кажучи. Якщо емоції зашкалюють, можна перерватися хвилин на 20, а потім знову продовжити бесіду.

Час: всього 1 година на тиждень здатна врятувати відносини.

У сумі виходить всього 6 годин на тиждень. Зовсім небагато, але вони принесуть величезні дивіденди у вигляді міцних і гармонійних відносин.

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок