Загрузка...

Деякі упевнені, що якщо відвідуватимуть тренажерний зал тричі в тиждень, то будуть здоровими. Проте цього занадто мало. Якщо час, що все залишився, ви проводите без руху, то 1,5 години тренування нічого не змінять.

Фахівці вважають, що для збереження здоров'я потрібна щоденна фізична активність.

Стосовно тренажерного залу, необхідно комбінувати декілька видів активності : інтервальну, інтенсивну і інші.
У день потрібні 5 годин активності. Сюди входять, як прогулянка з собакою, так і готування або розтяжка уранці.

Коментувати
Матеріали по темі
Загрузка...
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок