Навіщо перед сном рекомендовано одягати шкарпетки, з'ясували швейцарські вчені. Виявилося, що це допомагає від безсоння і покращує якість сну.

Фахівці провели дослідження за участю кількох сотень людей. Одні спали в шкарпетках, інші без них. Результати показали, що ті, хто пішов раді про благотворний вплив шкарпеток на організм в процесі сну, дійсно швидше засинали.

Даний ефект полягає в розширенні кровоносних судин, після чого тепло розподіляється по тілу автоматично і рівномірно, вважають вчені.

Одна з поширених причин безсоння - порушення терморегуляції. У цьому випадку на допомогу приходять шкарпетки, завдяки яким в організмі людини стабілізується температура, завдяки чому ще простіше піти в царство Морфея. В такому випадку сон буде більш якісним і глибоким. Шанси прокинутися посеред ночі знижуються.

Перш ніж переходити до медикаментозного лікування безсоння, що часто негативно позначається на стані здоров'я, фахівці рекомендують випробувати «метод шкарпеток».

Джерело

Коментувати
Загрузка...
Матеріали по темі
Do something script
Коментарі

На даний момент коментарів немає до матеріалу

Відправити коментар
Iм'я
E-mail
Повідомлення
Матеріали сайту доступні лише підписникам. Тисни лайк і підписуйся!
Меню

Розділи

Зворотній зв'язок